Modra svetloba iz monitorjev in pametnih telefonov je že dolgo znana kot škodljiva za oči in cirkadiani ritem.
Nove raziskave dermatologov kažejo, da visokoenergijska vidna svetloba prodre v kožo globlje kot žarki UVB, poroča .
Sproži oksidativni stres v fibroblastih, celicah, ki proizvajajo kolagen in elastin.
Pixabay
Primerjava spektrov: svetloba HEV in UVA/UVB
Modra svetloba z valovno dolžino 400-450 nanometrov doseže dermis, medtem ko se UVB zadrži v epidermisu.
Čeprav je energija fotonov modre svetlobe manjša od energije UVB, so njeni učinki dolgotrajnejši in kronični.
Zaslon telefona 30 centimetrov od obraza kožo obremenjuje enako kot pol dneva na soncu brez zaščite.
Mehanizem fotostaranja zaradi pripomočkov
Modra svetloba povzroča nastajanje reaktivnih kisikovih vrst v mitohondrijih fibroblastov. To sproži kaskado matriks metaloproteinaz – encimov, ki razgrajujejo kolagenska vlakna.
Hkrati se zavre sinteza novega kolagena, koža se stanjša, pojavijo se starostne pege in ptoza.
Kdo je izpostavljen visokemu tveganju
Osebe z melanotipsko kožo (sivkasta in zagorela) so bolj odporne na UVB, vendar občutljive na modro svetlobo.
Pigmentni madeži, ki jih povzroči svetloba HEV, se pojavijo hitreje in trajajo dlje kot tisti, ki jih povzroči sonce. Prizadeti so tudi posamezniki s svetlo kožo, vendar imajo pretežno vaskularno komponento – rdečico in kuperozo.
Kako se zaščititi, ne da bi opustili tehnologijo
Kreme s pigmenti železovega oksida (mineralne sončne kreme s titanom in cinkom) odbijajo modro svetlobo.
Antioksidativni serumi z vitaminom C in ferulno kislino nevtralizirajo proste radikale po izpostavljenosti.
Obarvani izdelki s cerijevim dioksidom ustvarijo fizično pregrado, ki je očem nevidna, a na koži učinkovita.
Zaslonski filtri in nastavitve naprave
Vgrajena načina “topla svetloba” ali “nočni način” zmanjšata modri spekter za 30-40 odstotkov. Mat modri filtri za zaščito zaslona delujejo, vendar zmanjšajo svetlost in kontrast.
Najboljša zaščita je razdalja: telefon naj ne bo bližje kot 40 centimetrov od obraza, za klice pa uporabljajte slušalke.
Odpravljivost poškodb: kaj je mogoče popraviti
Oksidativni stres zaradi modre svetlobe je v prvih 48 urah reverzibilen, če se antioksidanti uporabljajo lokalno in interno.
Redno uživanje likopena (iz paradižnika), luteina (iz špinače) in astaksantina poveča odpornost kože. Že nastale pigmentne lise zahtevajo lasersko terapijo ali kemični piling.
Modra svetloba iz zaslonov je nov napadalec, za katerega večina ljudi sploh ne ve. Deluje tiho, brez rdečice ali opeklin, vendar se rezultati kopičijo več let.
Zaščita pred HEV svetlobo mora postati del vašega vsakodnevnega rituala tako kot krema SPF. Pripomočki ne bodo nikamor izginili, vendar lahko svoj obraz ohranite čvrst, če pravočasno spremenite taktiko nege kože.
