Ne prekinja, se ne prepira, niti se ne jezi. Samo pogleda skozi vas in prikima.
To je slabše od kričanja. Gre za prekinitev povezave, poroča dopisnik .
Tišina kot oblika zavrnitve
Ko partner preneha slišati, ni nujno, da zapusti hišo.
Pixabay
Fizično ostaja, vendar je njegova pozornost že dlje časa usmerjena drugam. Temu pravimo čustvena odsotnost.
Prvi signal: mehansko strinjanje
Pripovedujete mu o pomembnem dogodku, on pa na neprimernih mestih odgovarja z “uh-huh”, “razumem”, “ja, ja”. Občutek imate, da v ozadju posluša glasovno sporočilo.
Razlika med mehanskim dajanjem in sprejemanjem ter utrujenostjo je preprosta: utrujena oseba bo prosila za ponovitev ali rekla “pogovorimo se jutri”. Raztresena oseba bo posnemala sodelovanje, ne da bi se vključila.
Drugi signal: izginotje pojasnjevalnih vprašanj
Včasih je spraševal “in kaj ste rekli?”, “in kako se je odzval?”. Zdaj je po vašem monologu premor in nato sprememba teme. Ne zanimajo ga podrobnosti vašega življenja.
Študije kažejo, da je število pojasnjevalnih vprašanj v paru najbolj natančen napovedovalec zadovoljstva v razmerju. Manj kot jih je, bližje je razhodu.
Tretji signal je, da si je prenehal zapomniti, kaj ste rekli. Prosili ste, da bi kupili mleko – prinesel je kruh. Pritožili ste se nad sodelavcem – čez teden dni ga je vprašal, kako mu gre.
Četrti signal: izginotje spontanih reakcij
Naredili ste šalo – ni se nasmehnil. Jokali ste – ni vas vprašal, kaj je narobe. Vaša čustva ne odmevajo več, ker je njegov čustveni radar nastavljen na drugo valovanje.
Peti signal – prenehal je deliti svoje misli. O njegovih težavah ste izvedeli iz naključnih stavkov ali od tretjih oseb. Ne želi se več posvetovati z vami, ker ga prej niste poslušali.
Kaj storiti, če prepoznate te signale
Ne napadajte s trditvijo “ne poslušaš me”. To bo povzročilo obrambni odziv in zanikanje. Namesto tega vprašajte: “Mislim, da se je med nama nekaj spremenilo. Kako se počutiš ti?”
Če se vam partner odpre in spregovori o tem, da je utrujen, pod stresom ali depresiven – to je ozdravljivo. Potrebujete premor, počitek, morda začasno zmanjšanje komunikacijskih zahtev. Težava je zunanja.
Če partner odmahne z roko: “Vse je v redu, si izmišljuješ” – to je zanikanje. Poskusite s konkretnim primerom: “Danes sem ti povedal o napredovanju, ti pa si rekel ‘super’ in odložil telefon. Bil sem užaljen.”
Dogovorite se za “večer brez pripomočkov”. Dve uri brez zaslonov, samo pogovor. Ne o težavah, ampak o življenju. Če se vaš partner tudi v teh urah še naprej ukvarja s telefonom, je težava globlja, kot si mislite.
Najbolj iskreno je, če ga naravnost vprašate: “Ali si želiš biti v tem razmerju?” Če sledi dolg premor ali izmikajoč se odgovor, ste se pravilno odločili. Oseba, ki si želi biti z vami, vas ne pusti ugibati.
Kako lahko izboljšamo komunikacijo v odnosih, ko opazimo te znake?