Znanstveniki domnevajo, da se tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni lahko zmanjša z zadostnim vnosom vitamina D.
Raven vitamina D v telesu je povezana s tveganjem za Alzheimerjevo bolezen / foto: Pxhere
Nova študija je povezala raven vitamina D pri ljudeh s strupenimi kepicami beljakovine tau, ki se kopičijo v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo. Kot piše ScienceAlert, je statistična analiza vzorcev krvi in skeniranja možganov 793 odraslih oseb pokazala, da več kot je vitamina D v telesu v srednjih letih, manj gomoljev beljakovine tau se je po letih nakopičilo. Odkritje je objavljeno v reviji Neurology Open Access.
“Ti rezultati kažejo, da lahko višja raven vitamina D v srednjih letih zagotavlja zaščito pred razvojem teh oblog tau v možganih, nizka raven vitamina D pa je lahko potencialno dejavnik tveganja, ki ga je mogoče prilagoditi in zdraviti ter tako zmanjšati tveganje za demenco,” pravi nevrobiolog Martin David Mulligan z univerze v Galwayu na Irskem.
Kako je bila študija izvedena
Udeležencem študije so enkrat izmerili raven vitamina D v okviru osnovne ocene pri 39 letih. Po povprečno 16 letih so opravili slikanje možganov za oceno ravni beljakovin tau in beta-amiloida, druge beljakovine, ki je tesno povezana z Alzheimerjevo boleznijo.
Na splošno niti beljakovina tau niti beta-amiloid nista škodljiva sama po sebi; možgani ju potrebujejo za ohranjanje zdravja. Ko pa ti beljakovini začneta uhajati izpod nadzora in zamašita nevrone, se začne škoda, povezana z Alzheimerjevo boleznijo, saj se možganske celice uničujejo, komunikacija med njimi pa je motena.
Zato študija sicer ni pokazala povezave med vitaminom D in beta-amiloidom, vendar je bila povezava med vitaminom D in beljakovino tau jasna. To velja tako za možgane kot celoto kot tudi za določena področja, ki jih Alzheimerjeva bolezen prizadene v najzgodnejših fazah.
Raziskovalci opozarjajo tudi na predhodne študije, ki so pokazale, da lahko vitamin D izboljša delovanje imunskega sistema v možganih, njegovo pomanjkanje pa je bilo povezano z nepravilnostmi beljakovine tau v možganih miši.
Ta študija kaže, da se lahko tveganje za razvoj bolezni delno zmanjša z zadostnim vnosom vitamina D – zato je morda vredno razmisliti o tem, da bi več časa preživeli na soncu ali v svojo prehrano vključili več rib.
Pred tem so strokovnjaki za prehrano razkrili, katere ribe imajo največ vitamina D – šest najbolj zdravih vrst.
To je neverjetno! Vitamin D je v resnici lahko ključ do zaščite pred Alzheimerjevo boleznijo! Zdaj bom še bolj pazil na svoj vnos vitamina D. Je kdo že preizkusil kakšne dodatke?
Se strinjam, tudi sam sem opazil, kako pomemben je vitamin D v mojem življenju. Ko sem redno jemal dodatke vitamina D, sem se počutil bolje in imel več energije. Morda res lahko pripomore k zdravju možganov.