Kaj se zgodi, če se s prijateljicami nehate pogovarjati o razmerjih: poskus zaupanja

Po vsakem prepiru pokličete najboljšo prijateljico, dobite dozo podpore in si oddahnete.

Toda za kakšno ceno se daje to zdravilo, poroča dopisnik .

Iluzija varnosti prek tretjih oseb

Razpravljanje o partnerju s prijatelji ustvari začasen občutek, da s svojo bolečino niste sami.

Pixabay

Prijatelj prikima, se strinja in ga označi za kretena. To mi ogreje srce.

Kaj se zgodi, ko prenehate nadzorovati svojega partnerja: nepričakovan učinek

Tri skrite posledice teh pogovorov

Prva posledica je kopičenje negativne podobe. Vsaka zgodba, ki jo poveste prijatelju, se v vašem spominu utrdi kot dejstvo.

V svojem partnerju začnete videti samo slabe stvari, ker ste se o tem pogovarjali pred eno uro.

Druga posledica je, da dekle preneha objektivno dojemati vašega partnerja. Slišala bo samo vašo različico, tisto, ki je najbolj čustvena. V šestih mesecih bo iskreno sovražila osebo, ki jo je videla nekajkrat.

Tretja posledica je, da se prikrajšate za možnost, da bi sami razrešili konflikt. Vsakič, ko odnesete nered iz hiše, rešitev problema prenesete na drugo osebo, ki ne pozna vseh nians.

Študije kažejo, da imajo pari, v katerih se partnerja o težavah pogovarjata le drug z drugim, 25 % večjo verjetnost, da se bodo spravili. Vmešavanje tretje osebe pogosto poslabša konflikt.

Eksperiment “Mesec dni brez pritoževanja prijateljicam”

Postavite si pogoj: trideset dni nobeni prijateljici ne povejte o prepirih, žalitvah ali razdraženosti s partnerjem. Pripovedujte le o pozitivnih ali nevtralnih dejstvih.

Prvi teden se vam bo zdel neznosen. Vaša roka seže po telefonu in želite sprostiti svoja čustva. Začnite pisati dnevnik in vanj zapišite vse, kar želite povedati svojemu prijatelju. Papir bo zadostoval.

V drugem tednu boste opazili, da intenzivnost vaših čustev hitreje popušča. Brez zunanjega hranjenja se prekršek ne zdi več kot katastrofa. Situacijo začnete videti bolj celovito.

V tretjem tednu se zgodi najpomembnejša stvar: s partnerjem se boste začeli pogovarjati, namesto da bi se o tem pogovarjali za njegovim hrbtom. Ker drugega izhoda ni. In to bo delovalo.

V četrtem tednu vas bodo prijatelji vprašali, kje ste manjkali. Presenetljivo presenečenje, vendar v resnici ne potrebujejo tvojih težav. Običajno z olajšanjem zavzdihnejo, ker jih vaše pritožbe dolgočasijo.

Kaj storiti, če se resnično želite pogovoriti

Poiščite nevtralno osebo, ki ne pozna vašega partnerja. Psihologa, trenerja, celo naključnega sopotnika na vlaku. Oseba, ki nima vzpostavljene podobe, bo podala bolj iskrene povratne informacije.

Uporabite pravilo “ena pritožba, tri dobre novice”. Preden pokličete prijatelja z zgodbo o prepiru, se spomnite na tri prijetne trenutke s partnerjem v zadnjem tednu. S tem boste uravnotežili sliko.

Naučite se razlikovati med potrebo po nasvetu in potrebo po podpori. Če potrebujete pravi nasvet, se obrnite na strokovnjaka. Če vam je samo žal, objemite mačko ali se kopajte.

Glavni rezultat poskusa: prenehali boste graditi koalicije proti lastnemu partnerju. Odnosi so zaprt sistem. Manj kot je ljudi, ki vstopajo v notranjost, močnejši so zidovi.