Foto: iz odprtih virov
Pri takih ljudeh se ločena negativna izkušnja samodejno razširi na vsa področja življenja.
Neverbalni govor, torej geste, mimika, drža, intonacija, veliko povedo o našem notranjem stanju. Vendar imajo besede neposreden pomen, zlasti pri ljudeh, ki doživljajo čustvene težave. Mediafax poroča, da.
“Nesrečni ljudje imajo več skupnih značilnosti, ki jih je mogoče zlahka prepoznati. Med njimi so nizko samospoštovanje, negativne misli, visoka raven stresa in tesnobe ter nagnjenost k vključevanju v strupene odnose. Prepoznavanje teh vzorcev je ključnega pomena za zagotavljanje podpore in izvajanje postopnih sprememb,” je pojasnjeno v publikaciji.
Prvi stavek: “Nikamor ne grem.”
Pri takšnih ljudeh se ena negativna izkušnja samodejno razširi na vsa področja življenja. En neuspeh postane dokaz, da gre vse narobe. Zato takšno izkrivljeno razmišljanje onemogoča prepoznavanje resničnih uspehov.
Drugi stavek: “Vedno je enako.”
Takšne besede odražajo dojemanje življenja kot nečesa monotonega in brez smisla. Povezano je z izgubo zanimanja za vsakdanje življenje.
“Človek ni več sposoben opaziti sprememb, napredka ali pozitivnih trenutkov. Vse se zdi enako, ne glede na to, kaj se dejansko dogaja,” je poudarjeno v gradivu.
Tretji stavek: “Zakaj bi se trudili, če se bo tako ali tako slabo izteklo?”
Ljudem, ki izgovarjajo ta stavek, se zdi vsak poskus jalov, še preden se sploh začne. Zato opustijo ukrepanje, še preden se sploh začne, in utrjujejo prepričanje, da je sprememba nemogoča.
Prvi korak do čustvene sreče
Da bi premagali takšne ovire, moramo spremeniti način govorjenja. Notranji in zunanji govor oblikujeta naš način dojemanja resničnosti. Zato nam razumevanje takšnih stavkov pri sebi ali pri drugih odpira pot do sprememb.
“Če ti vzorci mišljenja in govora vplivajo na vsakdanje življenje, strokovnjaki priporočajo posvet s psihologom. Postopne spremembe ob strokovni podpori lahko spremenijo način, kako se oseba nanaša na sebe in svet,” so zagotovili v publikaciji.
