Ljudje pogosto poskušajo biti prijatelji z bivšimi ne iz velikodušnosti, temveč iz strahu pred dokončno izgubo.
Upajo, da bodo pustili nogo v vratih, da se bo nekega dne vse vrnilo, ali pa preprosto ne prenesejo praznine brez znane osebe poroča .
Toda pravo prijateljstvo se ne začne iz strahu, temveč iz spoštovanja do tega, kar ste skupaj doživeli. Če ste se razšli brez medsebojnega sovraštva in se niste raztrgali v prepiru, ostaja možnost za človeške odnose.
Pixabay
Prvi pogoj: premor brez stika
Minimalni pogoj, ki ga imenujejo psihologi, je šest mesecev popolne tišine. Nobenih všečkov, nobenih “kako si?”, nobenih naključnih “delovnih” srečanj.
V tem času naj bi vaša hormonska odvisnost od prvega umrla naravne smrti.
Če po treh mesecih še vedno jokate ob pogledu na njegovo sliko, je še prezgodaj. Če se vam vrstijo scenariji “kaj bi bilo, če bi rekel drugače”, je še zgodaj. Signal pripravljenosti je brezbrižno “ja, normalen človek” brez notranje nevihte.
Drugi pogoj: nov kontekst
Prijateljstvo z nekdanjim partnerjem ne more biti enako prijateljstvu z običajnim partnerjem. Ne morete biti sami v stanovanju, kjer ste skupaj spali, ne morete skupaj piti alkohola, ne morete se podrobno pogovarjati o svojih novih romancah.
Psihologi svetujejo, da se vsaj prvih šest mesecev prijateljstva srečujete le na nevtralnih mestih in le v družbi skupnih prijateljev. Nov kontekst prepiše stare nevronske povezave in prepreči, da bi se aktivirale.
Tretji pogoj: brez intimnosti
Sliši se očitno, a to je kljuka, na katero se ujame 90 % parov, ki poskušajo biti prijatelji. En večer šibkosti vas vrne za eno leto nazaj in sproži stare vzorce zasvojenosti in lažnega upanja.
Če ne morete zagotoviti, da ob prvi priložnosti ne boste spali s svojim bivšim – niste pripravljeni na prijateljstvo. Pripravljeni ste na občasno afero, ki se bo vlekla leta in vam vzela ogromno energije brez prihodnosti.
Četrti pogoj: Iskreno zavračajte ljubosumje
Pripravljeni morate biti na to, da bo nekega dne bivši na skupno zabavo pripeljal novega partnerja. Vaša naloga pa je, da se nasmehnete in mu stisnete roko, ne pa da naredite prizor ali v solzah pobegnete.
Preizkusite se: predstavljajte si ga v postelji z nekom drugim. Če se v tebi dvigne slabost ali jeza – ne laži si, še vedno ljubiš. Prijateljstvo se začne tam, kjer veselje nekoga drugega ne odraža vaše bolečine.
Ohranjati prijateljstvo z bivšim je kot učiti se živeti z amputirano okončino: možno, vendar težko in ne potrebuje ga vsak. Iskreno se vprašajte: ali si res želite biti prijatelji ali preprosto ne morete odnehati?
Kdaj je najbolje, da ne poskušaš
Če je do razhoda prišlo zaradi varanja, nasilja ali sistematičnega poniževanja – za vedno pozabite na prijateljstvo. Vaša psiha si ne zasluži vsakodnevnega opominjanja na travmo, tudi v obliki neškodljivega “zdravljica” v messengerju.
Če je eden od vaju še vedno zaljubljen, drugi pa se je ohladil – prijateljstvo bo mučenje za tistega, ki ljubi. In to ni “delo na sebi”, temveč sadizem do lastnega srca.
Ni nujno, da se vse zveze spremenijo v nekaj večnega. Včasih je najbolj spoštljiva stvar, ki jo lahko naredite za osebo, da izginete iz njenega življenja in ji dovolite, da si zgradi novo življenje brez vaše sence. Biti prijatelj z bivšim je razkošje, ki je na voljo le redkim, in če se mu odpoveste, vas to ne oslabi.
