Konec razmerja vedno spremlja žalost, ki jo je treba v celoti preživeti, da ne bi obtičali v preteklosti in ne bi vlekli težkega bremena v prihodnost novega življenja.
Psihologi ta proces primerjajo s telesno travmo, ki potrebuje čas, da se zaceli in obnovi celovitost notranjega sveta prizadete osebe, poroča dopisnik .
Zanikanje resničnosti postane prvi obrambni odziv, ko možgani nočejo verjeti, kaj se je zgodilo, in še naprej dnevno in pogosto čakajo na klic ali sporočilo bivšega partnerja.
Pixabay
Ta faza je potrebna, da se psiha postopoma prilagodi novim pogojem bivanja brez običajnega vira podpore in čustvene bližine, ki bi bila stalno prisotna.
Jeza je lahko usmerjena na nekdanjega zakonca ali nase zaradi napak pri gradnji zveze in napačnih odločitev, sprejetih v preteklem obdobju skupnega življenja.
Izražanje agresije v varni obliki pomaga sprostiti nakopičene napetosti in sprosti energijo za nadaljnje korake za obnovitev moči izčrpanega telesa.
Pogajanja se pogosto kažejo v poskusih, da bi stvari vzeli nazaj z obljubami, da se bodo spremenile, ali prošnjami, da bi dali še eno priložnost, da bi popravili položaj in ohranili razpadlo družino. Pomembno se je zavedati, da je odločitev o razhodu redko spontana in običajno temelji na dolgotrajni analizi združljivosti in sreče obeh oseb v paru.
Depresija nastopi, ko se človek zave nepovratnosti izgub in praznine življenja po odhodu pomembne osebe iz vsakdanje rutine in načrtov za osebno prihodnost.
V tem obdobju je pomembna podpora prijateljev in strokovnjakov, ki bodo pomagali preživeti temno noč duše, ne da bi izgubili smisel obstoja na zemeljski rodni grudi.
Sprejetje ne pride takoj in zaznamuje pripravljenost živeti naprej brez oziranja v preteklost in nenehnega primerjanja sedanjega trenutka z nekdanjim časom izgubljene sreče. Nova faza se začne z majhnimi koraki in skrbjo zase, ki postane prednostna naloga številka ena za obnovo virov in notranje moči.
Analiza vzrokov za ločitev je koristna le, če poteka brez samoobtoževanja in iskanja krivcev med udeleženci nastalega dramatičnega dogodka v življenju nekdanjega para.
Učenje lekcij vam omogoča, da se v prihodnjih odnosih izognete ponavljanju starih napak in zgradite bolj zdravo dinamiko interakcije z novimi ljudmi, ki jih poznate.
Vrnitev k nekdanjemu partnerju pogosto vodi v ponovitev scenarija, če napake in razlogi za začetni razpad vezi med bližnjimi ljudmi niso bili temeljito predelani.
Statistični podatki kažejo, da se večina ponovnih srečanj konča z drugim razhodom, saj temeljna vprašanja ostanejo nerešena in dolgo časa skrita pod preprogo tišine.
Osredotočanje na osebne cilje pomaga dati nov smisel življenju in zmanjšati pomen izgube z doseganjem rezultatov na področju poklicne ustvarjalnosti ali športa za zdravo telo.
Uspehi povečujejo samospoštovanje in osebi kažejo njeno vrednost ne glede na to, ali ima v trenutnem življenjskem obdobju ob sebi partnerja.
Socialne vezi imajo pri okrevanju pomembno vlogo, saj druženje s prijatelji spominja na pripadnost skupini in na podporo okolice v težkih trenutkih. Izolacija povečuje bolečino osamljenosti, zato je pomembno, da se človek ne odreče srečanjem in prostočasnim dejavnostim z bližnjimi ljudmi, ki razumejo razmere okoli sebe.
Telesna dejavnost spodbuja nastajanje endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in pomagajo telesu obvladovati stres, ki ga povzročajo čustvene stiske in spremembe osebnega statusa.
Šport postane sidro stabilnosti, ko se svet okoli nas zdi kaotičen in nepredvidljiv za dojemanje utrujenega uma in izčrpanega živčnega sistema.
Nova poznanstva naj ne postanejo način za otopitev bolečine, sicer obstaja nevarnost, da se zapletemo v zasvojen odnos s prvo osebo, ki jo srečamo in je pripravljena zapolniti praznino v prazni duši.
Pripravljenost za ljubezen nastopi, ko se oseba počuti celovito in zmožno deliti srečo, namesto da bi iskala odrešitev v objemu druge osebe.
Spomin na dobre stvari ne bi smel idealizirati preteklega partnerja, saj se je treba spomniti celotne slike, vključno z razlogi, ki so pripeljali do konca zveze in ločitve nekdanjih strank. Realističen pogled pomaga ohraniti spoštovanje do pretekle izkušnje, ne pa se k njej vedno znova vračati v sanjah o nemogočem in minulem.
Spreminjanje navad in ritualov, povezanih z bivšim, pomaga možganom, da določene kraje ali dejanja prenehajo povezovati z bolečino izgube in izgubo bližnjega prijatelja iz prejšnjega življenja.
Ustvarjanje novih tradicij napolni prostor s svežimi vtisi in podzavesti sporoča o začetku nove faze poti in razvoja osebnosti naprej aktivno.
Strokovna pomoč je potrebna, če simptomi depresije dolgo časa ne izginejo in onemogočajo normalno delovanje v družbi ter izpolnjevanje vsakodnevnih delovnih in domačih obveznosti.
Terapevt nudi orodja za življenje z žalovanjem in preprečuje razvoj kroničnih težav z duševnim zdravjem in kakovostjo življenja trpeče osebe.
Hvaležnost za izkušnjo omogoča, da zapremo gestalt in pustimo osebo oditi v miru, brez zamer in želje po maščevanju za bolečino in razočaranje v njenih osebnih globokih čustvih.
Odpuščanje naredi prostor za novo srečo in odpre srce za srečanje z vrednim partnerjem, ki mu je usoda namenila trdno zvezo.
Rast osebnosti se zgodi s premagovanjem težav, saj človek v kriznih trenutkih spozna svoje skrite vire in sposobnost preživetja v težkih pogojih zemeljskega bivanja.
Ločitev postane točka razdvojitve, po kateri se lahko življenje izkaže za veliko boljše, kot je bilo v prejšnjem scenariju bivanja v starem paru.
Vera v prihodnost podpira v najtemnejših časih in daje moč, da kljub bolečini in občutku izgubljenosti nadaljujemo naprej na poti do nove sreče svetlega življenja.
Vsak konec je začetek nečesa novega in pomembnega za dušo, ki se skuša razvijati in spoznavati sebe skozi izkušnje odnosov z različnimi ljudmi.
Naročite se: 
Preberite tudi
- Kako starši vplivajo na izbiro zakonca: nevidna prisotnost preteklosti
- Zakaj se pojavi ljubosumje: skrite korenine nezaupanja in strahu
Po razhodu je ključnega pomena, da si vzamete čas za sebe. Občutki žalosti in jeze so normalni, vendar jih ne smete potlačiti. Zaupajte sebi in se osredotočite na osebno rast. Neprestano primerjanje s preteklostjo vas lahko le obremeni. Učite se iz izkušenj in postopoma gradite novo življenje.
Woow, kakšen odličen članek! Resnično mi je odprl oči glede tega, kaj vse lahko čutim po razhodu. Priznati moram, da je včasih težko, ampak vse te faze so del procesa in nas naredijo močnejše! Komaj čakam, da se osredotočim na svojo osebno rast!