On je rekel bodico, vi ste se odzvali bolj žaljivo, ona je zavila z očmi, vi ste povzdignili glas – in zdaj se je začela verižna reakcija in nihče ne more prvi izstopiti iz kroga.
V takšnih trenutkih se zdi, da se na napad samo odzoveš, da se braniš, v resnici pa podležeš provokaciji in to je tvoja izbira, poroča dopisnik .
Psihologija to imenuje “čustvena nalezljivost”: ko je nekdo nabit z energijo zaradi agresije drugega, nas zrcalni nevroni prisilijo, da se odzovemo s takšnim odzivom. Prenehamo biti sami s seboj, postanemo odsev svojega partnerja in v tej zrcalni sobi izgubimo sami sebe.
Pixabay
Najbolj nevarno pri provokacijah je, da so le redko zavestne, pogosteje oseba preprosto izlije svojo bolečino, vi pa to žogico ujamete in jo še močneje vržete nazaj. Namesto da bi jo ujeli in jo odložili ter spoznali, da ne gre za vas, temveč za njegovo utrujenost, strah, nemoč.
Študije kažejo, da se pari, ki vedo, kako prekiniti to verigo, ustavijo pri prvem izpadu in ne sodelujejo v igri. Vedo, da zdaj ni čas za odzivanje, zdaj je čas, da se zaprejo, da izdihnejo, da razumejo, kaj se v resnici skriva za besedami.
Pri učenju ne odzivanja na provokacije ne gre za šibkost, temveč za moč, ki vam omogoča, da rešite sebe in svoj odnos. Gre za zmožnost, da svojemu notranjemu “upri se” rečete odločen “ne”, saj ste odrasla oseba in ne otrok na igrišču.Ko prenehamo popuščati provokacijam, partnerja prikrajšamo za njegov običajni način sproščanja napetosti in mora najti drug način. In ta drugi način je pogovor, pri katerem lahko namesto vojne končno slišimo drug drugega.
Tisti, ki zna ne pobrati vrženega kavlja, ne postane nasprotnik, temveč partner, s katerim se lahko spopademo z vsako nevihto. In v tej spretnosti se rodi prav varen pristan, v katerega se človek želi vrniti.
Naročite se: 
Preberite tudi
- Kako nam preteklost preprečuje, da bi bili srečni v sedanjosti: dediščina, ki jo lahko zavržemo
- Kaj se zgodi, če prenehate pričakovati, da se bo vaš partner spremenil: osvoboditev iz ječe upanja
Strinjam se s tem. Tudi sam sem se kdaj ujel v takšne provokacije. Spomnim se enega trenutka, ko sem se prepiral s prijateljem in namesto, da bi se umiril, sem nadaljeval z izzivanjem. Kasneje sem spoznal, da smo le izgubljali čas in energijo. Bolje je, da ne reagiraš takoj, ampak si vzameš trenutek zase.