Foto: iz odprtih virov
To je povezano z biologijo človeškega telesa
Veliko ljudi se redno zbudi sredi noči – okoli 3. ure – in težko zaspi nazaj. Kot piše Mirror, je psiholog in specialist za medicino spanja Michael J. Breus navedel zelo presenetljiv razlog, zakaj se to dogaja.
Po njegovem mnenju se ljudje ob treh zjutraj pogosto zbudijo iz “naravnega” razloga. Gre za spremembo telesne temperature med spanjem.
“To je povezano z vašo biologijo. Vaša telesna temperatura se do 22.30 zvečer enakomerno zvišuje, nato pa začne padati. Ta padec je signal možganom, da proizvajajo melatonin. Nato se telesna temperatura še naprej znižuje in znižuje in znižuje. Toda na neki točki se mora vaše telo segreti, sicer boste podhlajeni. To se običajno zgodi nekje med eno in tretjo uro zjutraj in takrat se vsi na Zemlji, prav vsi zbudijo,” je razkril.
Večina ljudi se po tem prevrne in spet zaspi. Če pa po prebujanju težko zaspite, psiholog pravi, da to lahko pomeni nespečnost.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
Zanimivo! Ali res vsi ljudje ob treh zjutraj zaspijo? Kaj pa tisti, ki trpijo za nespečnostjo?