To je idealna višina postelje: vedno boste lahko dobro spali.

Foto: iz javnih virov

Na kakovost spanja lahko vpliva tudi višina vzmetnice

Idealna višina postelje lahko pozitivno vpliva na kakovost spanja, saj omogoča lažje zaspanje in ustvarja udobno okolje za nočni počitek. Vredno je vedeti, kako pravilno izmeriti optimalno višino postelje. O tem poroča spletna stran Real Simple.

Ali obstaja idealna višina postelje

Idealna višina postelje obstaja, vendar je za vsakogar drugačna. Otroci so nižji in lažji, zato jim nižji profili olajšajo vstopanje in izstopanje iz postelje.

Veliko otroških posteljnih okvirjev tudi ni zasnovanih za zelo visoke vzmetnice.

Odrasli pa za ustrezno podporo potrebujejo višja in debelejša ležišča, kar poveča celotno višino postelje. Za večino odraslih je najprimernejše ležišče debeline med 30 in 35 cm.

Tako je skupna višina postelje med 43 in 56 cm, pri čemer je običajno doseženo ravnovesje med udobjem, oporo in enostavnostjo gibanja.

Kako višina postelje vpliva na spanje

Višina postelje sama po sebi ne vpliva neposredno na kakovost spanja, temveč njena postavitev, ki jo ustvarja. Ustrezno ležišče in podloga pomagata ohranjati ravnotežje hrbtenice in zmanjšujeta kopičenje pritiska skozi noč.

Na primer, tanjše ležišče lahko povzroči nižjo skupno višino postelje, kar lahko povzroči neudobje in slabšo vzdržljivost.

Če je skupna višina postelje prenizka, lahko pride do prevelikega povešanja ali otežuje udobno ležanje in vstajanje iz postelje. Po drugi strani pa lahko previsoka postelja dodatno obremenjuje sklepe ali otežuje pravilno sedenje, zlasti pri osebah nizke postave.

Kako določiti pravo višino postelje za vas

Višina kolen je odličen način za ugotavljanje, ali je vaša postelja previsoka ali nizka. Vredno je sedeti na stolu s koleni, pokrčenimi pod kotom 90 stopinj, in izmeriti razdaljo od tal do spodnjega uda. Ta meritev bo dala dobro predstavo o idealni skupni višini vzmetnice in njenega podstavka.

Ko sedite na robu postelje, morajo biti vaša stopala ravno na tleh, ne da bi zdrsnila ali se napenjala pri vstajanju.

Ne pozabite, da boste morali upoštevati tudi vzmetno enoto, če jo imate.

Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.