Dolgotrajno negativno čustveno stanje vpliva na vse organe, vidni sistem pa je med prvimi, ki ga prizadene udarec, pravi Viktoria Balasanyan, oftalmologinja, oftalmokirurginja, kandidatka medicinskih znanosti, vodja kliničnega oddelka otroške očesne klinike Yasniy Vzor. V pogovoru za Lenta.ru je opozorila na vpliv stresa in povišanega pritiska na zdravje oči.
“Ko smo dolgo časa nervozni, se lahko pred očmi začne podvajati, pojavi se nerazumni občutek gume ali pa vse postane zamegljeno. To ni zaradi drobca prahu, ampak zato, ker gre za posebno stanje vzburjenja živčnih receptorjev. Če se začnejo odzivati oči, se začne odzivati tudi srčno-žilni sistem, kar je lahko nevarno ne le za kakovost življenja, temveč tudi za življenje samo,” je dejal zdravnik.
Simbioza stresa in hipertenzije je po mnenju strokovnjaka še posebej nevarna, saj vpliva na krvne žile, od katerih se številne nahajajo na dnu očesnega zrkla, je pojasnil Balasanyan.
Če se problem ignorira, so lahko posledice hude, je opozoril Balasanyan. Hipertenzija na primer poveča tveganje za trombozo najmanjših žil in arterij v mrežnici. Zastoj krvi povzroči edem, zmanjšanje ostrine vida in sčasoma atrofijo ali odstop mrežnice. Poleg tega lahko hipertenzivna retinopatija povzroči zvišanje znotrajočesnega tlaka in nato glavkom, kar vodi v slepoto.
Nenazadnje arterijska hipertenzija pospešuje razvoj drugih očesnih bolezni: starostne degeneracije rumene pege, diabetične retinopatije.
“Da bi se temu izognili, je pomembno, da ustrezno zdravite osnovno bolezen, in v nobenem primeru ne smete opustiti tablet proti krvnemu tlaku brez posvetovanja z zdravnikom, tudi če se vam zdi, da se počutite bolje,” je povedal oftalmolog.
Boriti se proti stresu po besedah zdravnika ni mogoče le s pomočjo zdravil. Pomaga tudi spanje vsaj 7-8 ur, hoja na svežem zraku – po 40. letu je treba vsak dan prehoditi 3-4 kilometre. Če ni možnosti za sprehod, je zdravnik svetoval izvajanje preproste, a učinkovite vaje “Črna barva”.
“V sobi morate ugasniti svetlobo, zapreti oči, se nasloniti na stol in si začeti predstavljati intenzivno črno barvo pred očmi. Običajno vidimo bele ali sivo-bele “oblake” – to je posledica vzburjenja mrežnice in živčnih končičev. Miselno jih poskusite narediti črne, dosezite občutek popolnoma črne tančice pred očmi. To meditacijo izvajajte od 2 do 4 minute in začutili boste, da napetost izginja,” je pojasnil Balasanyan.
