Kardiolog Aurelio Rojas pravi, da je najbolj zdravo sadje kivi, saj presega hranilno vrednost jabolka, borovnic, avokada in banane. Njegove besede navaja publikacija ABC.
Po Rojasovih besedah bi kivi morali uživati ljudje, ki imajo težave s prebavili, saj je bogat z vlakninami, ki spodbujajo zdravo prebavo. To sadje ima nizek glikemični indeks. To pomeni, da pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in preprečuje skoke inzulina, je opozoril zdravnik.
Kivi vsebuje tudi veliko vitaminov C in E. “To sta močna antioksidanta in protivnetna dejavnika, ki preprečujeta nastajanje holesterolnih oblog v arterijah,” je pojasnil Rojas. Med drugimi koristmi sadja za zdravje je navedel krepitev imunskega sistema in zmanjševanje telesne maščobe.
Kako lahko kivi vpliva na naše počutje in zdravje v daljšem obdobju?