Prvo skodelico kave zjutraj lahko spijemo na prazen želodec, vendar je za nekatere ljudi bolje, da tega ne storijo, je v pogovoru za aif.ru opozorila nutricionistka in strokovnjakinja za prehrano Sofija Kovanova.
Strokovnjakinja je opozorila, da na dan ne smete spiti več kot 300-400 ml kave, sicer se lahko poveča ne koncentracija, temveč tesnoba.
“Kavo lahko pijemo na prazen želodec, če ni gastritisa, refluksa ali povečane kislosti. Če obstaja takšna težava, kisle različice niso primerne, to ne velja le za kofein, ampak tudi za vodo z limono, na primer. S fiziološkega vidika je za telo bolje, če kavo pijemo po zajtrku ali vsaj skupaj z njim,” je pojasnila Kovanova.
Po mnenju strokovnjakinje za prehrano je treba zadnjo skodelico kave spiti največ 6 ur pred spanjem.
Se strinjam, da je bolje spiti kavo po zajtrku. To me spominja na čase, ko sem se zjutraj hitro pripravil in pil kavo na prazen želodec, kar ni bilo najboljše za moj želodec. Kava z zajtrkom je zagotovo boljša izbira.