Bleščeče revije so polne fotografij hollywoodskih zvezdnikov s stekleničkami zelenih sokov, ki obljubljajo takojšnje očiščenje in razsvetljenje.
Toda hepatologi po vsem svetu soglasno izjavljajo: takšni programi razstrupljanja niso okrevanje, temveč krut pretres za organizem, zlasti za jetra, poroča dopisnik .
Dejstvo je, da so naša jetra samočistilni organ in za svoje delovanje ne potrebujejo nobenih tečajev sokov.
Pixabay
Ko nenadoma preidemo na tekočo prehrano brez vlaknin, se fruktoza iz številnih vrst sadja in zelenjave absorbira bliskovito hitro, kar je jetrom zadalo udarec, primerljiv s pitjem sladkih gaziranih pijač.
Gastroenterologi poudarjajo, da telo za normalno razstrupljanje potrebuje vlaknine, ki jih najdemo v polnovrednem sadju in zelenjavi.
Deluje kot ščetka, ki veže toksine v črevesju in jih naravno odstranjuje, namesto da bi sprožila porast inzulina.
Poleg tega drastično omejevanje kalorij in beljakovin povzroči, da telo začne razgrajevati lastne mišice. Hujšanje s sokovi je iluzija: voda in mišično tkivo se izgubita, maščoba pa ostane na svojem mestu, zato se splača vrniti k običajni hrani, saj se teža vrne z več kot dovolj.
Zagovorniki uživanja sokov radi govorijo o “oddihu” za prebavni sistem.
Toda strokovnjaki za prehrano nasprotujejo, da je prebavni sistem zasnovan za delo in ne za počitek, odsotnost trdne hrane pa vodi v zastajanje žolča in peristaltične težave v prihodnosti.
Pravo razstrupljanje je videti dolgočasno in nefotogenično: to je pitje dovolj čiste vode, izogibanje predelani hrani in alkoholu ter zadostno spanje.
Brez zelenih stekleničk za 500 rubljev, le skrb brez nasilja nad telesom.
Naročite se: 
Preberite tudi
- Kaj bi se zgodilo, če bi prenehali jesti sladkor: iskren dnevnik sprememb
- Kako pogosto morate jesti, da ostanete debeli: razbijanje mita o frakcioniranem prehranjevanju
