Razvrednotenje redko pride z vpitjem in žaljivkami, pogosteje se prikrade z mehkimi kremplji, v svilenih copatih.
To so nedolžne fraze: “preveč si občutljiv”, “šala sem se”, “nikoli nisi zadovoljen”, od katerih se v notranjost naseli hlad, poroča dopisnik .
Najprej nehate deliti svoje uspehe, saj v odgovor slišite “pomisli na to” ali “in tukaj imam danes”. Nato se prenehaš pritoževati zaradi težav, ker dobiš odgovor “sam si kriv” ali “ne joči”.
Pixabay
Postopoma se začnete razvrednotiti, še preden partner odpre usta. Že veste, da vaša čustva niso pomembna, da so vaši dosežki nepomembni in da so vaše težave namišljene.
Najstrašnejše pri razvrednotenju je to, da je subtilno, ne udari vas, temveč se izloča kot zastrupljen plin. Ne čutiš ga, a nekega dne se zbudiš in ugotoviš, da ne moreš dihati.
Psihologi temu pravijo gaslighting, ko vas postopoma prepričajo, da vaša resničnost ni resnična. Da ste si jo izmislili, da ste si jo izmislili, da si preveč želite, preveč pričakujete, da si preveč domišljate.Edina pot iz te megle je, da začnete verjeti sebi, svojim občutkom, svoji bolečini, četudi ves svet govori drugače. Če vas boli, si tega ne domišljate, če ste užaljeni, imate pravico biti užaljeni.
Ljubezen ne zahteva, da se skrčite, da bi se prilagodili življenju nekoga drugega. Ljubezen je, če so vaša čustva pomembna, tudi če so neprijetna, tudi če se z njimi ne strinjate, tudi če so sporna.
Naročite se: 
Preberite tudi
- Zakaj partner odraža nas same: ogledalo, v katerega je strah pogledati
- Kaj je zrela ljubezen: zakaj ni kot v kinu
