Jutro milijonov ljudi se začne z obredom, ki ga blogerji predstavljajo kot panacejo za vse bolezni: kozarec tople vode z limono na prazen želodec.
Toda če vprašate katerega koli praktičnega gastroenterologa, se bo verjetno zgrozil in bolniku začel kapati, meni dopisnik .
Dejstvo je, da lahko citronska kislina, tudi v šibki koncentraciji, ob rednem uživanju na prazen želodec resno poškoduje sluznico.
Pixabay
Zdravniki opozarjajo: za ljudi z gastritisom, refluksom ali preprosto občutljivo prebavo postane takšna “zdrava” pijača neposredna pot do zgage in razjed .
Seveda je voda sama po sebi nujna, to ni sporno.
Toda limona ni le sadje, je močan alergen in koncentrat kisline, ki ga celo zobozdravniki ne priporočajo žvečiti zaradi nevarnosti tanjšanja sklenine . Namesto da bi vas poživila in očistila, lahko dobite stomatitis in povečano občutljivost zob.
Prave prednosti vode se pokažejo, ko je čista in pri sobni temperaturi. Sproži črevesno peristaltiko in pomaga telesu, da se prebudi, ne da bi agresivno vplivala na sluznice.
Dodamo lahko žlico medu, in sicer če nimamo alergij in težav s trebušno slinavko.
Zato pred slepim kopiranjem trendov z družbenih omrežij raje prisluhnite svojemu telesu in zdravi pameti.
Morda vaš želodec ne potrebuje kislinskega napada ob zori in je dovolj že kozarec navadne vode, da dan začnete s hvaležnostjo, ne pa z bojem.
Naročite se: 
Preberite tudi
- Koliko minut na dan bi morali dejansko hoditi: podatki, ki vas bodo presenetili
- Kaj se zgodi, če spite manj kot osem ur: presenetljive ugotovitve znanstvenikov o lepoti in stresu
