Gledanje kratkih posnetkov ponoči negativno vpliva na proizvodnjo melatonina in povzroča motnje v spalnem ciklu. To pa negativno vpliva na možgane, je pojasnila nevrologinja Svetlana Aleksandrova.
Takšen učinek je po njenih besedah mogoče pojasniti z izpostavljenostjo modri svetlobi z zaslonov, ki zavira proizvodnjo tega hormona. Opozorila je tudi, da zloraba takšnih vsebin vpliva tudi na miselne sposobnosti. Pogosto in hitro spreminjanje vizualnih podob spodbuja dopaminski sistem, zaradi česar se ta vedno bolj aktivno odziva.
Sčasoma lahko to poslabša sposobnost koncentracije in oseba težko shaja brez stalnega dotoka novih dražljajev iz zunanjega sveta. Ne gre za trajno poškodbo možganov. Vendar so nadzorni centri in področja, odgovorna za motivacijo in užitek, preobremenjeni. Otroci in mladostniki so najbolj dovzetni, saj njihovi možgani še niso popolnoma oblikovani, je dodal zdravnik.
Gledanje videoposnetkov ponoči še otežuje položaj. Pomanjkanje spanja, ki ga povzroča zatiranje melatonina, neposredno vodi v poslabšanje spomina, odsotnost misli in čustveno nestabilnost.
Da bi se izognili tem posledicam, omejite čas, ki ga preživite pred zaslonom, in si privoščite odmore. In ne uporabljajte pripomočkov pred spanjem, je v pogovoru za Podmoskovie Segodnya priporočila Alexandrova.
Taisia Kolobrod
