Ta učinek so opazili le pri ženskah, katerih strahovi so bili povezani z morebitnim slabim zdravstvenim stanjem v starosti.
Ženske, ki jih bolj skrbi glede starosti, se hitreje starajo / foto depositphotos.com
Nova študija je pokazala, da je zaskrbljenost zaradi staranja lahko “samouresničujoča se prerokba”, saj te skrbi dejansko pospešujejo proces staranja pri ženskah. Po poročanju časnika The Independent je nedavna študija vzorcev krvi več kot 700 žensk v ZDA, objavljena v reviji Psychoneuroendocrinology, pokazala, da so se pri ženskah, ki so poročale o večji zaskrbljenosti zaradi staranja, pojavili znaki pospešenega biološkega staranja na celični ravni.
Kljub temu ženske v študiji niso bile zaskrbljene zaradi svojega videza. Prav tako ni bila povezana s plodnostjo in družbenimi pritiski za nadaljevanje razmnoževanja.
“Učinke pospešenega epigenetskega staranja smo opazili le pri ženskah, katerih strahovi so bili povezani z morebitnim slabšim zdravjem v starosti,” so zapisali v članku.
Kako tesnoba pospešuje staranje?
Ključ se skriva v naši DNK, natančneje v naših telomerih. To so kompleksi DNK-beljakovin na koncih kromosomov, ki jih ščitijo pred zlomom in ohranjajo genetske informacije med delitvijo celic. Dolžina telomer je eden od najmočnejših kazalnikov biološkega staranja – krajša dolžina telomer je povezana s povečanim tveganjem za vse s starostjo povezane bolezni, vključno z boleznimi srca, rakom in demenco.
V predhodni študiji iz leta 2012, v kateri je sodelovalo več kot 5 000 žensk, je bilo na primer ugotovljeno, da je pogosta oblika anksioznosti, znana kot fobična anksioznost, povezana s skrajšanjem telomer pri ženskah srednjih in starejših let, kar je zadostovalo za skrajšanje pričakovane življenjske dobe za šest let v primerjavi z ženskami brez fobij.
Kako močno duševno zdravje vpliva na telesno zdravje
Ena od obsežnih ameriških študij je pokazala, da bodo ljudje z optimističnim pogledom na staranje živeli v povprečju 7,5 leta dlje kot tisti z negativnim pogledom, tudi po upoštevanju dejavnikov, kot so socialno-ekonomski status, osamljenost in zdravje udeležencev na začetku študije.
Metaanaliza več kot 100 študij pa je pokazala “trdno” povezavo med dojemanjem staranja in dolgoživostjo, pri čemer je to povezavo dokazalo približno 80 odstotkov člankov – kar je dovolj za ugotavljanje vzročno-posledične povezave.
Temeljni mehanizmi
Strokovnjaki so opredelili tri glavne mehanizme, na katerih temelji ta “samouresničujoča se prerokba staranja”: psihološke, vedenjske in fiziološke.
Prvi se nanaša na naučena prepričanja o staranju, ki spreminjajo način našega razmišljanja in vedenja – na primer dvom o naši fizični moči ali povečani pozabljivosti, ker pričakujemo, da se bo to zgodilo s staranjem.
Drugi razlog je povezan z dolgotrajnim vedenjem “samouresničujoče se prerokbe”, ko ljudje domnevajo, da se bo njihovo zdravje s starostjo poslabšalo, in verjamejo, da na to nimajo vpliva ali ga imajo le malo, zato ne izvajajo preventivnih ukrepov za upočasnitev procesa staranja, kot sta dobra prehrana in redna telesna vadba.
А Tretji razlog je povezan s fizičnimi učinki povečanega stresa. V neki študiji so ugotovili, da se je pri ljudeh, ki so staranje ocenjevali negativno, med 50. in 80. letom raven kortizola povečala za 40 odstotkov; pri optimistično naravnanih ljudeh je bilo ravno obratno, saj se je raven kortizola v istem obdobju nekoliko znižala. Trajno povišana raven kortizola v telesu lahko sčasoma negativno vpliva na imunski in srčno-žilni sistem ter hipokampus in sproži vnetja.
Pred tem so znanstveniki ugotovili, da lahko opazovanje ptic upočasni staranje možganov.
