Ženske morajo zaradi posebnosti hormonskega ozadja spati pol ure dlje kot moški. Elena Baranova, vodja oddelka za funkcionalno diagnostiko bolezni živčnega sistema v Zveznem centru za možgane in nevrotehnologijo Zveznega centra za možgane in nevrotehnologijo Zvezne medicinsko-biološke agencije Rusije, nevrolog najvišje kategorije, somnologinja, je povedala za tiskovno agencijo Moskva.
V vsakdanjem življenju se ženske pogosto soočajo z večjo čustveno obremenitvijo in večopravilnostjo, je pojasnil zdravnik. Hkrati je pomanjkanje spanja pri njih 1,5-2-krat pogostejše kot pri moških.
To je tudi posledica hormonov: predmenstrualni sindrom v nekaterih primerih povzroča nespečnost ali hiperspečnost ter nemirne sanje.
Po besedah Baranove lahko ženske slabo spijo v različnih življenjskih obdobjih: med nosečnostjo in v prvih letih materinstva, po nastopu menopavze. Zaradi velike odgovornosti se poveča raven stresa in ni časa za počitek.
Strokovnjak je dodal, da je cirkadiani ritem pri ženskah počasnejši kot pri moških. Tudi njihova “notranja ura” je lahko premaknjena na krajši čas, ker so tradicionalno tiste, ki se prve zbudijo in pripravijo zajtrk za preostale člane družine.
