Izraz “drugi možgani” v povezavi s črevesjem ni naključen in ima trdno znanstveno podlago. Črevesje vsebuje ogromno mrežo živčnih celic – tako imenovani enterični živčni sistem s stotinami milijonov nevronov. Ta lahko samostojno uravnava prebavni sistem, prenaša signale v možgane in celo vpliva na naše razpoloženje in čustveno stanje. Anastasia Lebedeva, izredna profesorica na oddelku za dietetiko na univerzi ROSBIOTECH, kandidatka za medicinske znanosti, je povedala za Life.ru.
“Komunikacija med črevesjem in možgani poteka prek vagusnega živca, hormonov in nevrotransmiterjev. Na primer, velik del serotonina, “hormona sreče”, se proizvaja prav v črevesju. To pojasnjuje, zakaj lahko prebavne motnje spremljajo razdražljivost, tesnoba ali slabo razpoloženje,” je povedal strokovnjak.
Poleg tega črevesna mikrobiota – zbirka koristnih bakterij in mikroorganizmov – dejavno sodeluje z živčnim sistemom ter sodeluje pri uravnavanju stresa, imunske zaščite in presnove. Pravzaprav je črevesje zapleten avtonomni sistem, ki lahko “komunicira” z možgani in vpliva na človekovo psiho-čustveno stanje.
“Ohranjanje njegovega zdravja – ustrezna prehrana, dovolj vlaknin, probiotikov in zmerna telesna dejavnost – neposredno vpliva na dobro počutje, raven energije in razpoloženje,” je dodal strokovnjak.
Izraz “drugi možgani” torej ni čista prispodoba: črevesje ima ključno vlogo pri uravnavanju telesa in vplivanju na človekovo psihološko stanje.
