Strokovnjak poziva, da si dovolite živeti svoje življenje.
Kaj je učinek žarometov? / Fotografija Getty Images
Večina ljudi živi, kot da jih nenehno opazujejo, saj so pod vplivom tako imenovanega učinka žarometov (ramp).
Kot piše doktor Robert Paff v kolumni za Psychology Today, gre za kognitivno izkrivljanje, zaradi katerega imamo občutek, da okolica nadzoruje vsak naš korak. Čeprav ljudje močno precenjujejo, koliko drugi opazijo njihove napake, videz ali odločitve, jih prav to namišljeno občinstvo spodbudi k spremembam v njihovem življenju:
“Predstavljamo si reflektor, ki nas spremlja v vsakem prostoru in osvetljuje naše pomanjkljivosti in napake. Zaradi tega, čeprav nismo slavni superzvezdniki, nenehno urejamo svoja življenja za občinstvo, ki nas sploh ne gleda. To je povsem v naših glavah, vendar je zapor, ki ga ustvarja, zelo resničen.”
Strokovnjak se sklicuje na koncept persone, ki ga je opisal Carl Jung – družbena maska, ki nam pomaga, da se prilagodimo družbi. Po njegovem mnenju je takšna maska nujna za družbeno preživetje, vendar postane nevarna, če se oseba z njo tako zlije, da se njena prava osebnost začne “dušiti”.
“Depresija se pogosto pojavi kot simptom, ki ga ustvari duša, da bi vas prebudila. To je vaš notranji jaz, ki kriči: ‘Tukaj umiram! Lepo je, da svet misli, da sem popolna mama ali odličen poslovnež, vendar sem veliko več kot to,'” pojasnjuje.
Psihologinja poudarja, da ima nenehno izpolnjevanje pričakovanj drugih visoko psihološko ceno. Navaja izkušnje medicinske sestre za paliativno oskrbo Bronnie Wehr, ki že vrsto let dela z ljudmi ob koncu življenja. Najpogostejše priznanje, ki ga je slišala, je bilo: “Želim si, da bi imela pogum živeti življenje, ki bi bilo v skladu z mano, in ne tako, kot so od mene pričakovali drugi.”
Avtorica kolumne nas poziva, naj se ustavimo in si zastavimo preprosto, a težko vprašanje: kdo bi bili, če vas nihče ne bi gledal? Navsezadnje ste po njegovem mnenju edina oseba, katere odobravanje je zares vredno pridobiti, vi sami.
Pred tem je psihologinja Karen Cassiday pojasnila, kako lahko obsesivno-kompulzivna motnja uniči vaše odnose.
