Kisik je “gorivo”, brez katerega ne more delovati nobena celica v našem telesu. Hipoksija je stanje, pri katerem tkivom in organom primanjkuje kisika. Njegovo pomanjkanje najprej prizadene živčni sistem, srce (miokard), jetra in ledvice. Vzroki so lahko različni, od preproste prevetrenosti prostorov do resnih kroničnih bolezni.
Simptomi: kako telo sporoča pomanjkanje zraka
Pomembno je razlikovati med akutno in kronično hipoksijo, saj se kažeta različno.
Pri akutni hipoksiji (razvije se v nekaj minutah ali urah):
- Nenadna dispneja
- Hitro bitje srca (tahikardija)
- Občutek dušenja
Pri kronični hipoksiji (narašča postopoma):
- Stalna šibkost in hitra utrujenost
- Dispnoja med prej običajnim naporom
- Bledica kože
- Zmanjšana vzdržljivost in zmogljivost
Kaj se dogaja v notranjosti?
“Pomanjkanje kisika na molekularni ravni moti sintezo ATP – glavnega vira energije celic,” je za aif.ru povedala Olga Aleksandrova, zdravnica najvišje kvalifikacijske kategorije. – Za razumevanje lestvice: brez kisika iz ene molekule glukoze namesto 36 molekul nastaneta le 2 molekuli ATP. Telo poskuša to napako nadomestiti tako, da zahteva več ogljikovih hidratov, vendar to ne reši problema.”
Najlažji in najzanesljivejši način preverjanja nasičenosti krvi s kisikom je pulzna oksimetrija. Normalna nasičenost je 95 % ali več.
Kaj storiti in kako zdraviti?
Zdravljenje hipoksije se vedno začne z odpravo vzroka. Če je posledica kronične bolezni, jo je treba zdraviti. V ta namen lahko uporabite naslednje ukrepe:
- Zdravljenje s kisikom (tudi v barokomorah, kjer se nasičenost poveča pod pritiskom).
- Kisikove jeklenke in aparati za domačo uporabo.
- Dajanje zdravil.
Da bi preprečili pomanjkanje kisika, zdravniki svetujejo:
- Opustite slabe navade – kajenje in alkohol povečujeta hipoksijo.
- Več hodite na sprehode.
- Prezračite prostore.
- Pravilno dihajte – poskusite se naučiti dihalnih vaj.
- Več se gibajte – zmerna telesna dejavnost trenira dihalni sistem.
