Koliko dni je potrebnih, da jutranji tek ali nova delovna spretnost postaneta samodejna? Galina Černovalova, izredna profesorica na oddelku za menedžment in trženje na Permski politehniki, je razvila metodologijo, s katero je mogoče s 95-odstotno natančnostjo napovedati, koliko časa bo določena oseba potrebovala, da utrdi novo navado. To je za Gazeta.Ru sporočila tiskovna služba izobraževalne ustanove.
Navada se oblikuje, ko neko dejanje ne zahteva več voljnega napora in preide v samodejni način. Možgani varčujejo z viri in izvajanje ne povzroča več odpora. Mit o “21 dneh” je v družbi zelo razširjen, vendar ni znanstvenih dokazov o univerzalnem roku. Zgodovinski primeri – poskusi z obrnjenim vidom ali opazovanja pacientov plastičnih kirurgov – ne veljajo za vsakdanje navade.
Raziskovalec je v treh letih izvedel ankete, teste in poglobljene intervjuje z zaposlenimi v podjetjih ter opazoval njihove delovne procese. Na podlagi tega je bilo ugotovljenih pet ključnih dejavnikov, ki vplivajo na hitrost oblikovanja navad.
“Najprej je to telesna pripravljenost – zdravstveno stanje in stopnja napora. Enako pomembna sta čustvena naravnanost in subjektivni odnos do naloge. Pomembno vlogo imajo predhodne izkušnje, podpora okolja in razpoložljivost infrastrukture – čas, sredstva, pogoji,” je pojasnila Galina Černovalova.
Analiza je pokazala, da enotnega roka ni, obstajajo pa določene časovne omejitve.
Če je oseba predhodno obvladala določeno spretnost, potrebuje približno 14 dni, da jo ponovno osvoji. V primeru popolnoma novega in zapletenega dejanja pa lahko proces traja tudi do 90 dni. Vendar nihče od udeležencev študije tega obdobja ni presegel.
Na podlagi pridobljenih podatkov je bila oblikovana napovedna lestvica. Oseba oceni vsakega od petih dejavnikov po petstopenjskem sistemu – od izrazitega pomanjkanja virov do popolne pripravljenosti. Ocene se seštejejo in povežejo s posameznikovim razponom dni.
Metodologija je bila preizkušena na 149 zaposlenih v petih podjetjih. Vsak je izbral navado, ki jo je želel okrepiti – od vsakodnevnega načrtovanja do zmanjšanja časa na družabnih omrežjih. “V 141 od 149 primerov se je dejanski čas ujemal s predvidenim. Stopnja natančnosti je bila 95-odstotna. Najpogosteje so se udeleženci gibali v razponu od 33 do 71 dni,” je dejal raziskovalec.
Po njenih besedah ima ključno vlogo subjektivna ocena: če oseba meni, da je njena pripravljenost nizka, to resnično upočasni proces. Vendar pa je oblikovanje navad mogoče pospešiti z jasnim oblikovanjem naloge, povezovanjem novega dejanja z obstoječimi rituali in uporabo podpore vrstnikov.
Razvoj je namenjen podjetjem, kadrovskim strokovnjakom in trenerjem. Omogoča bolj realistično načrtovanje usposabljanja osebja in izogibanje pretiranim pričakovanjem, saj se ne zanaša na popularne številke, temveč na individualno znanstveno utemeljeno napoved.
