Zdravnik je podrobno razložil, kako kava vpliva na krvni tlak in ali jo lahko pijejo ljudje s hipertenzijo.
Zdravnik pove, kako kava vpliva na krvni tlak / kolaž My, foto: My, depositphotos.com
Milijoni ljudi si ne predstavljajo dneva brez kave, vendar bi morali ob redni uporabi upoštevati njen vpliv na zdravje. Navsezadnje lahko pijača spremeni naše počutje. Nekateri ljudje so prepričani, da kava znižuje krvni tlak. Drugi pa so nasprotno prepričani, da kofein povzroča dvig številk na tonometru.
Ukrajinsko-ameriški zdravnik družinske medicine Jafarzade Sheikh Ebrahim Abolgasemovich nam je povedal, kakšen vpliv ima kofein na krvne žile, ali bi se hipertenzivni ljudje morali odpovedati svoji najljubši pijači in ali je mogoče s kavo zvišati krvni tlak.
Kava znižuje ali zvišuje krvni tlak
Snov, ki povzroča zvišanje krvnega tlaka, je kofein. Najdemo ga v kuhani in instantni kavi.
Vsaka kava lahko zviša krvni tlak, pravi zdravnik. Vendar tudi opozarja, da ta pijača povzroča kratkotrajno zvišanje krvnega tlaka – od ene do treh ur po zaužitju.
Zato na primer kave ni priporočljivo piti pred obiskom pri zdravniku, kjer bodo osebi izmerili krvni tlak, saj so lahko kazalniki precenjeni. Prav tako je ni priporočljivo piti pred samomeritvami. Na splošno pa redno uživanje kave pri večini ljudi ne povzroča kronično visokega krvnega tlaka.
Če vas zanima, ali instant kava zvišuje ali znižuje krvni tlak, je učinek podoben. Vendar ima instantna kava običajno manj kofeina kot kuhana kava, poudarja strokovnjak.
Lahko kava z visokim krvnim tlakom
Mit je, da hipertoniki (bolniki z arterijsko hipertenzijo) nikakor ne smejo piti kave. Če se taka oseba zdravi, jemlje zdravila in nadzoruje tlak ter je ta normalen, potem je pijača v zmernih količinah mogoča. Glavna stvar je, da ne presega priporočenega dnevnega vnosa kofeina.
Seveda lahko pride do individnih posebnosti organizma. Če pride do močne reakcije na kavo – zaradi učinka kofeina močno naraste krvni tlak, potem se je bolje posvetovati z zdravnikom in se sam odločiti, ali piti kavo ali ne.
Po mednarodnih priporočilih je zmerno uživanje kofeina za vse ljudi do 400 miligramov na dan, vendar obstaja izjema – za nosečnice je odmerek do 200 miligramov.
Količina kofeina je odvisna od načina priprave kave. Na primer, en 30-mililitrski odmerek espressa vsebuje 60-75 miligramov kofeina. Filtrirana kava običajno vsebuje več kofeina na skodelico, med 90 in 120 miligramov.
Latte, cappuccinos in Americanos so pijače, ki temeljijo na enem ali več posnetkih espressa. Če nekdo pije latte, lahko vsebuje dva posnetka espressa, kar pomeni, da že vsebuje vsaj 120 miligramov kofeina. Če torej popijemo tri latteje na dan, presežemo priporočeni dnevni odmerek 400 miligramov kofeina, ki znaša 480 miligramov.
Preberite si tudi: “V Sloveniji je v zadnjem letu na voljo veliko kofeina:
Prav tako ni vredno razmišljati, ali lahko kava zniža krvni tlak, saj pijača nima takšnega učinka. Poleg tega pri pogostem nihanju tlaka zdravnik priporoča posvet s strokovnjaki.
“Ljudem z nenadzorovano hipertenzijo svetujem, da pred pitjem kave obiščejo zdravnika in odpravijo težavo. Če je sistolični (zgornji, ko se srce krči) tlak pri osebi stalno nad 140 ali diastolični (spodnji, ko se srce sprošča) tlak nad 90 in te vrednosti trajno vztrajajo, se pri njej diagnosticira arterijska hipertenzija. To je bolezen, ki jo je treba zdraviti,” pravi zdravnik.
Ali je mogoče piti kavo ob nizkem krvnem tlaku, da bi ga zvišali?
Pri mnogih ljudeh njihov normalni krvni tlak ni 120 na 80, ampak 100 na 60, pa se počutijo dobro. Če pa ima oseba kronično nizek krvni tlak in ima simptome, kot sta šibkost in omotica, lahko kava izboljša njeno stanje le za nekaj ur.
Vendar se morate zavedati, da pijača ne zdravi vzrokov za nizek krvni tlak. Možno je, da se ujamemo v past: oseba se slabo počuti, misli, da kava zvišuje tlak, jo pije in tako lahko za nekaj časa prikrije simptome, vendar vzroka težave ne odpravi.
Zato strokovnjak ne priporoča samozdravljenja s kavo. Pri hipotenziji je vredno obiskati zdravnika, saj je znižanje tlaka mogoče zaradi številnih razlogov, tudi akutnih. Oseba ima lahko hude okužbe, ki izzovejo šokovno stanje, ki med drugim povzroči razširitev žil, notranje krvavitve kot posledico poškodbe.
referenca
Dzhafarzade Sheikh Ebrahim Abolgasmovich Jafarzadeh
Doktor družinske medicine
Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich dela kot zdravnik družinske medicine v ameriškem Chicagu v bolnišnici Saint Mary of Nazareth Hospital. Rodil se je v Ukrajini in diplomiral na Državni medicinski univerzi Bogomolec.
