Škandal v hiši ni vedno katastrofa. Včasih se za brnenjem razbitega krožnika skriva obupan poskus, da bi se dotaknili najdražje osebe.
Psihologi z Univerze v Washingtonu pod vodstvom Johna Gottmana so ugotovili paradoksalno stvar: ne konflikti uničujejo parov, temveč nezmožnost izhoda iz njih, poroča dopisnik .
V razmerju ni pomembno, kako pogosto se prepirate, temveč kaj se dogaja v času mirovanja. Kemija zamer deluje kot zapozneli strup, če partnerja po prepiru ne čutita tal pod nogami.
Pixabay
Obstaja razlika med konstruktivno nevihto, ki očisti zrak, in uničujočim cunamijem, po katerem ostane le še pepel. Zaradi strahu, da bi nekoga izgubili, smo tiho, vendar prav ta tišina postane pravi ubijalec intimnosti, kar potrjujejo tudi raziskave o pomenu povratnih informacij v parih.
Ko eden od partnerjev reče “čutim” namesto “vedno si”, možgani drugega partnerja ne vklopijo obrambnih mehanizmov. Tako imenovani “jaz-izreki” omogočajo izražanje jeze, ne da bi postali osebni, in to ni le tehnika, temveč odrešitev za živčni sistem obeh .
Izkaže se, da lahko tudi v žaru prepira ohranite spoštovanje, če se spomnite, da pred vami ni sovražnik, temveč oseba, ki ste ji nekoč odprli svoje srce. V zdravem odnosu po nevihti vedno pokuka sonce.
Par, ki se zna smejati absurdnosti lastnega prepira, takoj dobi naval oksitocina, ki sprošča napetost. Nedavne študije kažejo, da pari, ki skupaj cenijo tudi težke trenutke, dolgoročno ostanejo bolj zadovoljni z življenjem .
Ključno je, da ne obtičimo v vlogi žrtve ali tožnika, saj sta to slepi veji labirinta, iz katerega ni izhoda. Vsak konflikt je vedno spopad dveh ranljivosti in ne dveh značajev.
Ko smo jezni, smo v resnici le prizadeti in se bojimo, da bodo naše potrebe spet spregledane.
Ko se par nauči videti onkraj partnerjeve užaljenosti svojo otroško bolečino, se vojna konča in začne se diplomacija. In v tistem trenutku se rodi ljubezen, ki je močnejša od okoliščin.
Preberite tudi
- Zakaj iščemo “našega človeka”, čeprav je pomembnejši od tega: odkritje znanstvenikov, ki spreminja vse
- Kako se naučiti zaupati po izdaji: načrt psihologa, ki deluje
