Psihologinja Natalie Soboleva je za aif.ru povedala.
Po besedah strokovnjakinje so ob prisotnosti delovnih klepetov možgani zaposlenih v stalni pripravljenosti za odzivanje. Na tem ozadju se kršita občutek za osebne meje in nadzor nad časom.
Psiholog je pojasnil, da stalni občutek neizbežne preobremenjenosti povzroča razdraženost ali tesnobo zaradi vseh prejetih sporočil. Zaposleni se začne počutiti, kot da ga “ves čas nekdo vleče za nos”. Zaradi tega se ne more osredotočiti na svoje delo, ne da bi redno preverjal telefon, in začne doživljati utrujenost, ki ne izgine niti po spanju.
“Najboljša možnost za sprostitev napetosti bi bila telesna razbremenitev – sprehod, topel tuš, dihalne vaje. Telesna aktivnost pomaga razbremeniti napetost, ki se je nakopičila v telesu,” je dejal strokovnjak.
Svetovala je tudi, da se za nekaj časa odpoveste druženju in uporabi pripomočkov zunaj dela.
