V študiji, objavljeni v reviji Journal of Marital and Family Therapy, so bili analizirani podatki 340 oseb, ki so opravile spletni program za krepitev odnosov.
Raziskovalci so želeli razumeti, kateri dejavniki programa vodijo k izboljšanju ne le kakovosti zveze, temveč tudi k izboljšanju individualnega počutja udeležencev, poroča .
Rezultati so bili nepričakovani: ključni mehanizem sprememb nista bila komunikacija ali partnerska podpora, temveč tako imenovano “zaupanje v odnos”.
Pixabay
Z zaupanjem v odnos raziskovalci mislijo na prepričanje osebe, da se lahko skupaj s partnerjem spopade s težavami in da je njuna zveza dovolj trdna, da prenese vsako krizo. Ta koncept temelji na Bandurjevi teoriji socialnega učenja: tako kot prepričanje o lastni učinkovitosti pomaga pri doseganju ciljev uspešnosti, prepričanje o učinkovitosti odnosa pomaga ohranjati njegovo kakovost v vseh okoliščinah.
Statistične analize so pokazale, da je bilo prav zaupanje v odnose pomembno povezano z izboljšanjem tako odnosnega kot individualnega počutja. Vendar pa drugi dejavniki, ki se običajno poudarjajo pri psihoedukaciji – komunikacijske spretnosti in sposobnost podpore partnerju – niso pokazali pomembne povezave z izboljšanjem individualnega počutja .
To ne pomeni, da niso pomembni, vendar je njihova vloga očitno drugotna glede na osnovni občutek “to zmoremo”. Praktični zaključek te študije je izredno pomemben za pare, ki se soočajo s težavami.
Namesto neskončnega “reševanja konfliktov” in analiziranja, kdo je kaj rekel narobe, se je bolj koristno osredotočiti na krepitev občutka za tim . Skupno premagovanje majhnih izzivov, obredi, ki potrjujejo enotnost, pogovori o prihodnosti, v kateri boste skupaj – vsaka takšna izkušnja deluje kot opeka v zid zaupanja.
V moji praksi je bil primer, ko je prišel par, ki se je pritoževal nad neskončnimi prepiri zaradi denarja. Začela sva ga preučevati in hitro ugotovila: ni šlo za finance, ampak za to, da oba nista verjela, da bo njun zakon zdržal vse izzive.
Vsaka manjša gospodinjska težava se je spremenila v potrditev katastrofe. Ko sva se osredotočila na krepitev njunega zaupanja v odnos – z majhnimi skupnimi zmagami in iskrenimi pogovori o strahovih – so konflikti glede denarja izginili sami od sebe. Izkazalo se je, da je zaupanje pomembnejše od denarja in pomembnejše od popolno zgrajenih dialogov.
Preberite tudi
- Zakaj morata zakonca skozi krize: katere preizkušnje ju najbolj zbližajo
- Zakaj možgani prenehajo videti partnerja kot “posebnega”: kako nas evolucija pripravlja na pravo ljubezen
