Porodniški dopust se pogosto zdi kot neskončen dan na gnezdu, ko se raztopiš v svojem otroku in pozabiš, da si tudi ženska, oseba, strokovnjakinja.
Ženska po drugi porodniški je priznala, da včasih namenoma dolgo stoji pod tušem, saj je to edini prostor, kjer se je nihče ne dotika, poroča .
Glavno pravilo preživetja na porodniškem dopustu je delegiranje in ne oklevajte prositi za pomoč moža, babice, prijateljice. Niste dolžni vsega nositi na sebi, ker “sem mati”, utrujenost se kopiči in povzroči solze na otroku in možu.
Vsakodnevnega režima ne potrebuje le vaš otrok, temveč tudi vi, tudi če ste gospodinja. Določite jasen čas za spanje, prehranjevanje in osebne dejavnosti, sicer se dan spremeni v kaos, v katerem nimate časa za nič.
Spanje, ko otrok spi, ni modna muha, temveč nuja, tudi če se zdi, da morate pospravljati ali kuhati. Pomanjkanje spanja hitreje uniči odpornost in živce kot katero koli gospodinjsko delo.
Komunikacija s prijatelji in izleti naj bodo redni, tudi enkrat na mesec, vendar brez otrok. Občutek, da niste izpadli iz življenja, ohranja samozavest in daje moč za vsakdanje življenje.
Hobi ali delo na daljavo za nekaj ur na dan povrne občutek profesionalnosti. Tudi če pečete torte po naročilu ali vodite blog, je to vaš osebni prostor, kjer niste samo mama.
Ne primerjaj se s popolnimi instagramskimi mamami, tudi one imajo izbruhe jeze in nepospravljene glave, le da tega ne pokažejo. Družbeni mediji so razstava dosežkov, ne resničnega življenja.
Telesna aktivnost, tudi samo hiter sprehod z otroškim vozičkom, vas reši poporodne depresije in vam da energijo. Šport proizvaja endorfine, ki jih v domači rutini tako zelo primanjkuje.
Hrana naj bo preprosta in hitra, ni vam treba vsak dan kuhati zapletenih obrokov. Zamrzovanje doma pripravljene hitre hrane vam prihrani čas, ko nimate energije, da bi stali ob štedilniku.
Ne pozabite, da bo otrok odraščal in da se bo to obdobje končalo, vi pa boste ostali sami s seboj. Ne izgubite se v materinstvu, saj je srečna mama najboljše, kar lahko podarite svojemu otroku.
Preberite tudi
- Kaj se zgodi, če nehate kuhati mleko: kulinarična odkritja, ki bodo spremenila vaše jutro
- Zakaj lepotni strokovnjaki svetujejo, da pogledate v hladilnik: domači recepti, ki delujejo
