Fotografija: iz odprtih virov
Jutro je najpomembnejši del dneva za otroški živčni sistem
Mamino jutro pogosto spominja na bojno polje, kjer namesto budilke prekipevajo otroške solze zaradi “napačne” skodelice ali barve nogavic. Zdi se, da je mirna čajanka razkošje iz preteklega življenja, vendar imajo otroške kaprice v resnici svojo logiko, ki jo je mogoče premagati že z nekaj pravilnimi stavki. RBC-Ukrajina vam svetuje, kako brez kričanja zajeziti jutranje izbruhe jeze in si končno zagotoviti svojih legitimnih 15 minut jutranje tišine.
Zakaj so otroci zjutraj mrzlični
Jutro je najpomembnejši del dneva za otrokov živčni sistem. Po spanju otrokovi možgani še niso povsem “vklopljeni” in raven kortizola (stresnega hormona) je naravno povišana. Če k temu dodamo še hitenje odraslih, stroge ukaze in porušene rituale, so izbruhi jeze skoraj neizogibni.
Psihologi ugotavljajo, da je jutro za otrokovo psiho čas težkega prehoda. Ni se še prebudil, od njega pa se zahteva, da počne veliko dolgočasnih stvari naenkrat – da se umije, obleče, poje kašo. Kaprice so način, kako ponovno pridobiti nadzor nad svojim svetom.
Glavni sprožilci jutranje mrzličnosti:
- Nenadno prebujanje brez gladkega prehoda;
- brez očitne jasne jutranje rutine;
- hitenje in zaskrbljenost staršev, ki ju otrok takoj prebere;
- lakota – otrok še ni jedel, oni pa že nekaj zahtevajo od njega;
- zaslon telefona ali risanke takoj po zbujanju.
5 korakov do mirne kave za mamice
- Pravilo 10 minut samote. Nastavite budilko 10-15 minut pred otrokovim vstajanjem. Te minute tišine v prazni kuhinji so vaš čustveni vir. Če ste že prebujeni “na zalogo”, vas otrokov jok ne bo tako zelo zbodel.
- Priprava “od prejšnje noči” ni mit. Z izbiro oblačil, pakiranjem nahrbtnika in celo tem, da zvečer na mizo postavite otrokov najljubši krožnik, odstranite 50 % vzrokov za jutranje prepire. Manj ko je zjutraj izbir, manj je stresa.
- Metoda brez izbire. Namesto “Kaj boš jedel?” vprašajte “Ali boš jedel kašo v modrem ali v rdečem krožniku?”. Otrok ima občutek, da odloča on, vi pa dobite rezultat brez napadov jeze.
- Šepetanje namesto kričanja.Ko otrok začne dvigovati ton, začnite govoriti zelo tiho, skoraj šepetaje. Otrok bo moral prenehati govoriti, da vas bo slišal. To samodejno zmanjša napetost v sobi.
- Legaliziranje vašega časa. Otroku neposredno povejte: “Mama mora spiti čarobni napitek, da dobi energijo za igre. Dokler ta ura (časovnik) ne zazvoni, mama pije kavo.” S tem otroka naučite, da spoštuje vaše meje.
Kaj storiti, če se je napad jeze že začel?
Ne poskušajte logično razložiti
V trenutku izbruha jeze so otrokovi “logični možgani” izklopljeni. Le bodite blizu, objemajte (če je dovoljeno) in mirno počakajte.
Uporabite humor
Včasih lahko smešno ime nogavice ali “govorjenje” s kašo v trenutku preusmeri otrokovo pozornost z jeze na smeh.
Česa vsekakor ne smete početi
- “ Hitro se obleci “ – najbolj škodljiv stavek tega jutra. Naglica odraslega se otroku posreduje kot tesnoba in ne kot motivacija. Odziv je zmrzovanje ali napad besa.
- Pogajanja in pogajanja – je prav tako past. Otrok se hitro nauči, da bo mama popustila, če bo jokal dlje. In naslednje jutro ponovi scenarij.
- Predvajanje risank kot “ vtič “ – Kratkoročna rešitev, ki ustvarja dolgoročno težavo. Po zaslonu je otroka še težje vrniti v realnost.
