Foto: iz odprtih virov
Katera navada po petdesetih letih neopazno uničuje kakovost življenja in kako se je znebiti: nasveti psihologov
Po petdesetem letu veliko ljudi ponovno premisli o svojih vrednotah, navadah in prednostnih nalogah. V tej starosti si človek želi več miru, manj stresa in več užitka od vsakega dne. Vendar obstaja ena pogosta navada, ki neopazno črpa energijo, ustvarja napetost in ne omogoča, da bi občutili pravo svobodo. Če jo prenehate izvajati, se vam življenje spremeni dobesedno pred očmi.
Katere navade se morate po 50. letu starosti vsekakor znebiti
Edina stvar, s katero morate prenehati, je ta, da morate ves čas vsem ustreči. Po 50. letu ima veliko ljudi še vedno navado, ki jo nosijo iz mladosti – biti vsem po godu:
- dajanje prednosti potrebam drugih ljudi pred svojimi lastnimi.
- Ostanite tiho, ko želite reči ne.
- Prevzemanje prevelikih obveznosti, da nihče ne bi bil užaljen.
- To je veliko bolj izčrpavajoče, kot se zdi.
Zakaj je ta navada nevarna:
- Odvzame vam energijo, ki je po 50. letu še posebej dragocena.
- Ustvarja kronični stres, ker se oseba nenehno boji, da bo nekoga razočarala.
- Vodi v čustveno izgorelost, ko se življenje zdi nekoristno in težko.
- Ustvarja občutek nezadovoljstva, ker so lastne potrebe vedno potisnjene v ozadje.
Kaj se zgodi, ko tej navadi rečete “stop”
Ko človek neha ugajati vsem drugim, v njegovem življenju ostane prostor zase.
- Pojavi se mirnost, ki je dolgo časa manjkala. Življenje postane lažje, ker ti ni treba razlagati, opravičevati ali prenašati tistega, česar nočeš.
- Poveča se samozavest. Sposobnost reči ne je znak zrelosti. Ženske in moški po 50. letu, ki postavljajo meje, so močnejši in srečnejši.
- Naj si vzamete čas za svoje življenje. Hobiji, šport, rekreacija, nova poznanstva, potovanja – vse to končno postane mogoče.
- Odnosi se izboljšajo. Paradoksalno je, da ljudje spoštujejo tiste, ki bolj spoštujejo sebe. Toksični znanci izginejo in ostanejo le še tisti, ki cenijo vaše pravo bistvo.
- Vrne se veselje do vsakdanjih malenkosti. Ko se življenje ne zdi neskončen seznam obveznosti, je vsak dan užitek.
