Zdravje

Kot strokovnjak za prehrano in praktik iz prve roke vam lahko potrdim, da učinkovita rešitev za zaščito srca in ožilja ne leži v zapletenih dietah, temveč v rednem.

Kako prigrizniti rastlinske prigrizke, da boste imeli kar največ koristi. Tako pistacije kot arašidi so dragoceni viri mineralov in vitaminov / fotografija

Ajdo lahko uživamo v obliki moke, rezancev, kosmičev in kosmičev. Ajda pomaga ohranjati splošno zdravje / foto depositphotos.com Ajda je brezglutensko

Seveda je zgodnja večerja boljša od pozne, vendar si morate zapomniti še eno stvar. Če poskušate znižati holesterol, ste verjetno pozorni na to, kaj je

Izkazalo se je, da veliko ljudi oreščke uživa nepravilno. Nutricionisti pojasnjujejo, kako jesti oreščke, da boste čim bolj koristili zdravju.

Nova študija je odkrila še en razlog, zakaj imajo ljudje sive lase. Znanstveniki so odkrili še en razlog za pojav sivih las / kolaž My, foto pixabay, REUTERS...

V nekaterih primerih je kuhan paradižnik bolj zdrav od surovega. Paradižnik je zdrav zaradi velike količine hranil / kolaž My, foto pxhere.

S staranjem se proizvodnja melatonina, hormona spanja, začne vse prej, zato so starejši ljudje zvečer pogosto zaspani. Prva resna težava je zmanjšanje

Če se spopadate z visokim krvnim tlakom in iščete naravno, hitro delujočo rešitev, je sveže stisnjen sok rdeče pese tisto, kar iz prakse najbolj priporočam

Kot strokovnjak in praktik, ki vsakodnevno preučuje mehanizme staranja, vam lahko z gotovostjo trdim: ključ do dolgega in zdravega življenja ni v dragih