Foto: iz odprtih virov
Oba strokovnjaka sta prišla do soglasja o isti formuli.
Dve otroški psihologinji Rebecca Wexner in Adina Chesir sta razkrili, kateri stavek najhitreje pomiri otroka, ki je pod stresom ali histeriko, piše Parade.
Po mnenju strokovnjakov so čarobne besede “prav zdaj.” Ta stavek otroka spomni, da so njegovi težki občutki začasni in bodo kmalu minili.
Dr. Wexner priporoča uporabo konstruktov, kot so: “Ja, vem, da si trenutno zelo razdražen” ali “To se zdaj res zdi pretežko.”
“Ta ‘zdaj’ daje perspektivo, potrebno za spoznanje, da občutki niso dejstva in ne trajajo večno. Čustva pridejo in gredo ter se spremenijo,” pojasnjuje.
Vendar psihologinja iskreno opozarja, da čeprav bo ta fraza verjetno pomagala pomiriti vašega otroka – še posebej, če jo boste uporabljali pogosteje – ni zagotovila, da bo vedno delovala pri vsakem otroku.
Dr. Cheshire priporoča podoben pristop – fraze, kot so: “Vem, da se trenutno počutiš zelo žalostno.” Po njenih besedah s tem otroka ne le spomnimo, da so čustva začasna, temveč otroku tudi pokažemo, da odrasel človek vidi in prepozna njegova čustva kot resnična.
Še tri tehnike, ki jih priporočajo psihologi
Poleg samih stavkov so strokovnjaki delili dodatne načine za pomiritev otroka.
Govorite tišje in počasneje. Dr. Wexner pravi, da znižate glas in se spustite v višino otrokovih oči:“S tem, ko znižate svoj glas za oktavo in prilagodite svojo držo višini otrokovih oči, ponudite model za umiritev otrokovih možganov brez izrecnih navodil.”
Zadajte preprosto nalogo z jasnimi navodili. Namesto abstraktnega “pomiri se” psiholog ponudi posebnosti – na primer: “Naredi tri požirke vode in skupaj bomo ugotovili” ali “Naredite štiri vojaške skoke z mano in potem bomo našli način za rešitev težave.” Takšna dejanja po njenih besedah fizično pomagajo telesu pri soočanju s stresom.
Samo odražajte otrokova čustva. Psiholog Chesir svetuje uporabo besednih zvez, kot je “Vau, vidim, da je to zelo težko zate.” Pravi: “Otroci pogosto stopnjujejo svoje vedenje, da bi povedali, kaj doživljajo, zato, ko starši priznajo te občutke, zmanjša potrebo po povečanju glasnosti.”
Česa vsekakor ne smete storiti
Reakcija odraslega na stres v otroštvu je pogosto sestavljena iz tega, da poskuša vse logično razložiti. A po Chesirjevih besedah to otrok trenutno ne potrebuje.
“Starši morda čutijo, da morajo storiti več, na primer poskusiti razmišljati, rešiti težave ali pomiriti,” pojasnjuje.
Toda preprosto priznanje otrokovih čustev in opominjanje, da je ta občutek le »začasen«, običajno deluje bolje.
Preberite tudi
Vse to se sliši lepo, a kaj, če otrok preprosto ne reagira na taka sporočila? Vsak otrok je drugačen in kar deluje na enega, ne pomeni nujno, da bo delovalo na drugega. Morda bi morali razmišljati zunaj teh dveh besed.