Foto: iz odprtih virov Zdrava prehrana, telesna aktivnost in močne socialne vezi tradicionalno veljajo za osnovo zdravega staranja.
Italijanski znanstveniki so preučevali ljudi, ki živijo več kot 100 let, in ugotovili, da pri zdravem staranju morda ne igra le prehrana, ampak tudi značaj.
Dobro prehranjevanje, fizična aktivnost in močne socialne vezi tradicionalno veljajo za temelje zdravega staranja. Vendar pa nova študija italijanskih znanstvenikov kaže, da ima tip osebnosti lahko enako pomembno vlogo.
Rezultati dela so bili objavljeni v International Journal of Applied Positive Psychology, poroča ScienceAlert.
Katera značajska lastnost je povezana z dolgoživostjo?
Raziskovalci z univerze v Cagliariju so preučevali prebivalce Sardinije, enega od tako imenovanih “modrih območij” na svetu, kjer nenavadno veliko živi 100 let ali več.
V študiji je sodelovalo 125 ljudi, starih od 71 do 101 leta. Od tega jih je 55 živelo v modri coni, dodatnih 70 pa v sosednji regiji s podobnimi socialnimi, ekonomskimi razmerami in dostopom do zdravstvene oskrbe.
Udeleženci so opravili psihološke teste, ankete in intervjuje. Znanstveniki so ocenjevali njihovo telesno in duševno stanje, življenjski slog, hobije, pa tudi pet glavnih osebnostnih lastnosti: odprtost za nove izkušnje, vestnost, ekstravertnost, prijaznost in nevrotizem.
Najbolj opazna razlika je bila odprtost za nove izkušnje. Ljudje, ki so živeli v modri coni, so veliko bolj verjetno izkazovali radovednost, željo po učenju, odprtost za nove ideje in pripravljenost preizkusiti nove dejavnosti.
Ne samo značaj, ampak tudi življenjski slog
Prebivalci Sardinije so imeli tudi boljše sposobnosti obvladovanja, višjo raven čustvene kompetence in so se pogosteje ukvarjali z intelektualno ali fizično aktivnimi hobiji.
Če upoštevamo vse udeležence študije skupaj, ne glede na kraj bivanja, so znanstveniki odkrili več vzorcev:
- ljudje z visoko odprtostjo za nove stvari so bolj verjetno poročali o psihičnem dobrem počutju in več časa namenili hobijem;
- Udeleženci z visoko vestnostjo so bili bolj zadovoljni z življenjem in so se bolje spopadali s stresnimi situacijami;
- visoke stopnje nevrotizma so bile povezane z nižjo kakovostjo življenja.
Ali to pomeni, da značaj zagotavlja dolgoživost?
Avtorji dela ugotavljajo, da osebnost ni neposredni vzrok za dolgo življenje. Hkrati lahko nekatere osebnostne lastnosti vplivajo na dnevne navade.
Po mnenju raziskovalcev ljudje, ki ostajajo radovedni in odprti za nove stvari, pogosteje ohranjajo socialne stike, se učijo, pridobivajo nove hobije, se več gibljejo in vodijo aktiven življenjski slog. Prav te navade verjetno prispevajo k zdravemu staranju.
Znanstveniki ob tem poudarjajo, da je bila študija opazovalna in je vključevala razmeroma majhno število ljudi ter zato ne dokazuje vzročno-posledične zveze. Za potrditev rezultatov so potrebne dodatne študije.
Preberite tudi
- Dodajte teh 8 navad svoji rutini za dolgo in srečno življenje
- Začnite danes: zdravnik je navedel 2 zdravstveni navadi po 60 letih
Res je, da je odprtost za nove izkušnje pomembna, vendar ali raziskava vključuje tudi druge dejavnike, ki bi lahko vplivali na dolgoživost, kot so genetika ali okolje?
Zelo zanimivo je, kako karakter lahko vpliva na dolgoživost. Z veseljem spremljam raziskave na to temo!